A A+ A++

dr inż. Katarzyna Nowakowska-Lipiec

“To jak stoisz ma znaczenie!”

     Postawa ciała człowieka jest cechą indywidualną i zmienną, jest jednym z wskaźników prawidłowego rozwoju. Utrzymywanie wyprostowanej postawy ciała jest procesem złożonym, kontrolowanym przez szereg biomechanicznych i neurofizjologicznych mechanizmów [6].  Zaburzenia postawy ciała to jej widoczne zmiany np. zwiększone przodopochylenie miednicy, nadmiernie powiększenie lordozy lędźwiowej lub kifozy piersiowej czy protrakcyjne ustawienie głowy [3]. Zaburzenia postawy ciała są wynikiem nieprawidłowej równowagi nerwowo-mięśniowej [4]. Prowadzą one do występowania zmian przeciążeniowych narządu ruchu, czego konsekwencją w późniejszym czasie mogą być dolegliwości bólowe [2]. Badania prowadzone wśród dzieci i młodzieży w Polsce wskazują, że wady postawy ciała stanowią wysoki odsetek. Częstość ich występowania waha się w granicach 30% do 60% [5].

      Jedną z metod klasyfikacji posturalnej jest metoda Dolphensa, według której wyróżnia się trzy typy postawy ciała: neutralną (zrównoważoną), kifotyczną oraz lordotyczną (Rys.1). Klasyfikacji dokonuje się poprzez poprowadzenie pionowej linii wzdłuż ciała pacjenta według określonych zasad. Postawa neutralna charakteryzuje się tym, że jeżeli wzdłuż tylnej powierzchni ciała poprowadzimy pionową linię to dotyka ona ciała na poziomie kifozy piersiowej oraz pośladków. U osób z postawą kifotyczną pionowa linia dotyka ciała wyłącznie w miejscu kifozy piersiowej, natomiast u osób z postawą lordotyczną linia styka się tylko na poziomie pośladków [1].

Rys.1. Podział wad postawy ciała według Dolphensa: a) neutralna b) kifotyczna c) lordotyczna [1].

    Badania bazujące na modelowaniu matematycznym narządu ruchu człowieka prowadzone w ostatnich latach na Wydziale Inżynierii Biomedycznej Politechniki Śląskiej wskazują, że przyjęcie kifotycznej i lordotycznej postawy ciała wiąże się z zwiększeniem obciążeń przenoszonych przez dolny odcinek kręgosłupa. Największe obciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa odnotowano w pozycji kifotycznej. Wynikowe wartości sił reakcji w stawie międzykręgowym L5-S1 są o ponad 10% wyższe dla postawy kifotycznej w porównaniu z postawą zrównoważoną (Rys. 2) [7].

Rys.2. Wypadkowe wartości sił reakcji w stawach międzykręgowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa [jako % BW – ang. Body weight] dla osób z zrównoważoną, kifotyczną i lordotyczną postawą ciała [7]

       Postęp techniki oraz sedentarny tryb życia w dużej mierze przyczyniają się do powstawania nieprawidłowych zmian w aparacie ruchu i powstawania wad postawy ciała. Zmianie ulegają naturalne ułożenia stawów, prowadząc do szybszego męczenia się mięśni oraz narażania nerwów i wiązadeł na większe obciążenia. Okazuje się, że to jaką postawę ciała przyjmujemy przy długotrwałym staniu ma znaczenie dla naszego kręgosłupa. Ważne by zadbać o prawidłową postawę w celu ograniczenia obciążeń działających na krążki międzykręgowe.

Jednak przede wszystkim należy pamiętać o złotej zasadzie: Twój kręgosłup lubi ruch!

Bibliografia

  1. Bibrowicz K, Szurmik T, Wodarski P, Michnik R, Myśliwiec A, Barszcz J, Mikołajowski G, Mitas A. Quality of body posturę and postural stability in people with intellectual disability playing volleyball. Acta of Bioengineering and Biomechanics. 2019, 21(1): 23-30.
  2. Dolphens M, Vansteelandt S, Cagnie B, et al. Factors associated with low back and neck pain in young adolescence: a multivariable modeling study. 2015, 101: e1090–e1091.
  3. Lee JH. Effects of forward head posture on static and dynamic balance control. J Phys Ther Sci. 2016, 28(1):274-7. doi: 10.1589/jpts.28.274.
  4. Ludwig O, Hammes A, Kelm J, Schmitt E. Assessment of the posture of adolescents in everyday clinical practice: Intra-rater and inter-rater reliability and  validity of a posture index. Journal of Bodywork & Movement Therapie. 2016, 20:761-766.
  5. Maciałczyk-Paprocka K. Epidemiologia wad postawy u dzieci i młodzieży. Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Wydział Lekarski I, 2013.
  6. Sousa AS, Silva A, Tavares JM. Biomechanical and neurophysiological mechanisms related to postural control and efficiency of movement: a review. Somatosens Mot Res. 2012, 29: 131–143.
  7. Sośniak P. Ocena obciążeń układu szkieletowo-mięśniowego w zależności od typu postawy ciała. Projekt inżynierski. Politechnika Śląska, Zabrze 2020.
dni
godziny
minuty
sekundy
Odtwórz wideo

Serce ma się tylko jedno! Dołącz do Naszego wykładu popularno-naukowego, gdzie dowiesz się jak sztuczne serce, może dać nam “nowe życie”.

Zapraszamy na wykład popularno-naukowy już 26. maja. Dołącz do Nas za pośrednictwem platformy ZOOM (identyfikator spotkania: 932 6745 2017, kod dostępu: 007971) lub zobacz transmisję wydarzenia na Youtube.

Odtwórz wideo

Z przyczyn niezależnych styczniowy wykład na temat ,,Sztuczne serce – wczoraj, dziś, ale czy jutro?” jest przełożony na późniejszy termin.

© Politechnika Śląska

Polityka prywatności

Całkowitą odpowiedzialność za poprawność, aktualność i zgodność z przepisami prawa materiałów publikowanych za pośrednictwem serwisu internetowego Politechniki Śląskiej ponoszą ich autorzy - jednostki organizacyjne, w których materiały informacyjne wytworzono. Prowadzenie: Centrum Informatyczne Politechniki Śląskiej (www@polsl.pl)

Deklaracja dostępności

„E-Politechnika Śląska - utworzenie platformy elektronicznych usług publicznych Politechniki Śląskiej”

Fundusze Europejskie
Fundusze Europejskie
Fundusze Europejskie
Fundusze Europejskie