Włącz kreatywność, wyłącz presję 

Zjada was stres, czujecie na sobie ciężar oczekiwań, myśli krążą jak szalone, a wy próbujecie złapać oddech między zajęciami? Najwyższy czas przełączyć się na tryb relaksu! 10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, z tej okazji Centrum Aktywności Studenckiej przygotowało szereg wydarzeń i atrakcji, które wprowadzą w dobry nastrój.  

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie, a przede wszystkim zwrócić uwagę jak ważny jest dobrostan i profilaktyka zdrowia psychicznego w codziennym życiu. Studenckie Centrum Kreatywności przy ul. Akademickiej 3 w Gliwicach zaprasza od rana do 17:00 wszystkich chętnych, którzy chcą spędzić czas w miłej atmosferze.  

• Chill z muzyką  

10:00 – 15:00 - w ramach projektu „Nauka z kulturą”, dr inż. Bogusław Ziębowicz wykreuje przestrzeń z idealnie dobranych dźwięków, w której będzie można się zanurzyć. Muzyka ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia – łagodzi napięcie, wspiera koncentrację i pomaga w uwalnianiu emocji.  

• Wyraź się przez sztukę 

14:30 – 15:30 - przyjdź na kreatywne warsztaty z dr. Krzysztofem Groniem z Wydziału Architektury Politechniki Śląskiej. Razem puścimy wodze fantazji, w ruch pójdą nożyczki, papier i... ogranicza nas tylko wyobraźnia.  

• Warsztaty „FAZA NA CHILL”, czyli poznasz proste sposoby, dzięki którym przedegzaminacyjny stres czy ważna rozmowa nie będą już takie straszne. Zajęcia poprowadzi Katarzyna Janowicz-Pielecka, psycholog, psychoterapeuta.  

15:45 – 16:25 - FAZA I – Spokój w praktyce. Dowiecie się, jak kreować dobre myśli i świadomie kierować swoją uwagę, korzystać z technik oddechowych, wyciszyć przeciążony układ nerwowy oraz radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach od zajęć po egzaminy. 

16:30 – 17:00 - FAZA II – Relaks totalny. Prowadzona relaksacja z elementami muzykoterapii, czas na głębokie doświadczenie spokoju i komfortu. Można zabrać ze sobą kocyk, usiąść wygodnie i pozwolić sobie po prostu… być.  

Stres, brak snu i presja to kiepskie trio. Zadbajmy razem o nasze zdrowie psychiczne – bo to ono jest fundamentem naszego dobrego samopoczucia i siły do działania! 

Przez cały dzień Studenckie Centrum Kreatywności zmieni się dla Was w przestrzeń pozytywnych myśli, w której będzie można zostawić życzliwe i inspirujące słowo dla siebie lub innych.  

Zapraszamy wszystkich studentów na chwilę wytchnienia, rozmowy i filiżankę ciepłej herbaty. 

Wszystkie warsztaty są darmowe, nie obowiązują zapisy, po prostu przyjdźcie.