Włącz kreatywność, wyłącz presję
Zjada was stres, czujecie na sobie ciężar oczekiwań, myśli krążą jak szalone, a wy próbujecie złapać oddech między zajęciami? Najwyższy czas przełączyć się na tryb relaksu! 10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, z tej okazji Centrum Aktywności Studenckiej przygotowało szereg wydarzeń i atrakcji, które wszystkich chętnych wprowadzą w dobry nastrój.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie, a przede wszystkim zwrócić uwagę jak ważny jest dobrostan i profilaktyka zdrowia psychicznego w codziennym życiu. Studenckie Centrum Kreatywności przy ul. Akademickiej 3 w Gliwicach zaprasza od rana do 17:00 wszystkich chętnych, którzy chcą spędzić czas w miłej atmosferze.
Chill z muzyką
10:00 – 15:00 - w ramach projektu „Nauka z kulturą”, dr inż. Bogusław Ziębowicz wykreuje przestrzeń z idealnie dobranych dźwięków, w której będzie można się zanurzyć. Muzyka ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia – łagodzi napięcie, wspiera koncentrację i pomaga w uwalnianiu emocji.
Wyraź się przez sztukę
14:30 – 15:30 - przyjdź na kreatywne warsztaty z dr. Krzysztofem Groniem z Wydziału Architektury Politechniki Śląskiej. Razem puścimy wodze fantazji, w ruch pójdą nożyczki, papier i... ogranicza nas tylko wyobraźnia.
Warsztaty „FAZA NA CHILL”
poznasz proste sposoby, dzięki którym przedegzaminacyjny stres czy ważna rozmowa nie będą już takie straszne. Zajęcia poprowadzi Katarzyna Janowicz-Pielecka, psycholog, psychoterapeuta.
15:45 – 16:25 - FAZA I – Spokój w praktyce. Dowiecie się, jak kreować dobre myśli i świadomie kierować swoją uwagę, korzystać z technik oddechowych, wyciszyć przeciążony układ nerwowy oraz radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach od zajęć po egzaminy.
16:30 – 17:00 - FAZA II – Relaks totalny. Prowadzona relaksacja z elementami muzykoterapii, czas na głębokie doświadczenie spokoju i komfortu. Można zabrać ze sobą kocyk, usiąść wygodnie i pozwolić sobie po prostu… być.
Stres, brak snu i presja to kiepskie trio. Zadbajmy razem o nasze zdrowie psychiczne – bo to ono jest fundamentem naszego dobrego samopoczucia i siły do działania!
Przez cały dzień Studenckie Centrum Kreatywności zmieni się dla Was w przestrzeń pozytywnych myśli, w której będzie można zostawić życzliwe i inspirujące słowo dla siebie lub innych.
Zapraszamy wszystkich studentów na chwilę wytchnienia, rozmowy i filiżankę ciepłej herbaty.
Wszystkie warsztaty są darmowe, nie obowiązują zapisy, po prostu przyjdźcie.
