Logo Politechniki Śląskiej Politechnika Śląska
BIP   English
szukaj:
Przejdź do wyszukiwania

16 kwietnia 2020
Zostań i ćwicz w domu

Czas społecznej izolacji i ciągłego pozostawania w domu jest wyzwaniem dla osób lubiących aktywność i na co dzień uprawiających sport. Jednakże nawet bez zajęć wychowania fizycznego, można znaleźć sposób na to, by się nie rozleniwić i nadal pozostać w dobrej formie. A jak tego dokonać – radzą studenci Politechniki Śląskiej.
 
Działania związane z walką przeciwko koronawirusowi spowodowały zawieszenie pobytu studentów na uczelniach i rozpoczęcie nowego trybu edukacji – przez Internet. Nauka i zaliczenia odbywają się w drogą zdalną. Metody kształcenia na odległość nie obejmują jednak wychowania fizycznego, tak więc, by pozostać w dobrej formie, należy samodzielnie podjąć pewne kroki i zaplanować sportowe zadania w domu lub jego najbliższym otoczeniu – np. przydomowym ogródku.
W jaki sposób prowadzić indywidualny trening, prezentuje Roxana Fross, studentka czwartego roku na kierunku budownictwo, zawodniczka w futsalu (sekcja AZS Politechniki Śląskiej) oraz piłce nożnej (KKS Zabrze) i złota medalistka Akademickich Mistrzostw Polski w futsalu kobiet. Przedstawione przez zawodniczkę AZS Politechniki Śląskiej ćwiczenia obejmują m.in. rozgrzewkę, stretching dynamiczny, ćwiczenia z gumą lub piłką, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu i mogą być wykonywane nawet w domu lub jego najbliższym otoczeniu. Zajęcia sportowe zawierające prezentowany trening rekomenduje prof. Krzysztof Czapla, Dyrektor Ośrodka Sportu Politechniki Śląskiej.
 
Inicjatywa domowych treningów pojawiła się też na profilu facebookowym sekcji judo AZS Gliwice za sprawą udostępnionych filmów z ćwiczeniami. Systematycznie wykonywany trening pozwoli zachować formę i przygotować się do kolejnych sezonów sportowych.
 
Brak zajęć z wychowania fizycznego nie musi więc oznaczać braku aktywności i sportu. Ćwiczenia mogą stać się urozmaiceniem długiego pobytu w domu, spowodowanego stanem epidemii koronawirusa, oraz pomóc w dbaniu o własne zdrowie. Na pewno wpłyną także pozytywnie na samopoczucie i pozwolą zachować formę do czasu, kiedy wszystko wróci do normalności. 
 
Zapoznaj się z rekomendowanym treningiem Roxany Fross.

Wiadomość utworzona: 16 kwietnia 2020 11:38, autor: Aleksandra Weber
<sierpień 2020>
PnWtŚrCzPtSoN
272829303112
3456
6 sierpnia 2020
789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
Admin © Politechnika Śląska
 
Ogólna klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych przez Politechnikę Śląską
Całkowitą odpowiedzialność za poprawność, aktualność i zgodność z przepisami prawa materiałów publikowanych za pośrednictwem serwisu internetowego Politechniki Śląskiej ponoszą ich autorzy - jednostki organizacyjne, w których materiały informacyjne wytworzono. Prowadzenie: Centrum Informatyczne Politechniki Śląskiej (www@polsl.pl)
Zasady wykorzystywania „ciasteczek” (ang. cookies) w serwisach internetowych Politechniki Śląskiej
Aktualności Uczelniane