2 marca 2012
Sekcja Aerobiku i Fitness

Zajęcia prowadzone są w następujące dni:
 
· wtorek 17.00 do 18.30 i czwartek godz. 15.30 do 17.00
Treningi odbywają się w sali ulicy Konarskiego 22.

W programie sekcji:
· różnorodne formy fitness,
· zajęcia o charakterze tanecznym ( salsa, hip-hop, elementy tańca współczesnego itp.),
· zajęcia interwałowe , circuit training ( zmienna intensywność),
· step - ćwiczenia wykonywane na platformie , budowa choreografii
· zajęcia wzmacniające ,trening funkcjonalny - final cuts - autorski program Reebok University z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu body ball
· zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek, stabilizacja kręgosłupa i kształtowanie sprawności mięśni posturalnych
· stretching - ćwiczenia rozciągające
· aerobik sportowy
 

 
 
 

Wiadomość utworzona: 1 marca 2012 11:43, autor: Szymon Karkoszka
Ostatnia modyfikacja: 2 marca 2012 08:49, wykonana przez: Szymon Karkoszka
 
Admin Admin © Politechnika Śląska
 
Całkowitą odpowiedzialność za poprawność, aktualność i zgodność z przepisami prawa materiałów publikowanych za pośrednictwem serwisu internetowego Politechniki Śląskiej ponoszą ich autorzy - jednostki organizacyjne, w których materiały informacyjne wytworzono.
Zasady wykorzystywania „ciasteczek” (ang. cookies) w serwisach internetowych Politechniki Śląskiej
Aktualności Ośrodka Sportu